ロングブレスを本格的に開始!

前の記事でロングブレスの育毛効果を紹介したので
本格的にやってみようと思い本を買って挑戦することにしました。
(ちなみに前回の記事はこちら

ロングブレス

中古で買ったのでかなり安かったです。
(ブームはだいぶ前ですからね・・・苦笑)

調べてみるとロングブレスの本って何種類もあったので
よくわかんなかったのですが、初めてならこの本
がいいという方が多かったのでこれにしました。
(他のはもっとハードな内容になっているみたいです)

DVDが付いてるのでそれ見れば本は読まなくても大丈夫な感じです。
本は気になるポイントの確認とかに使うくらいですかね。

ロングブレスDVD

 

さっそく挑戦!!

調子に乗って7日分のプログラムを一気にやってみましたが
結構しんどかったです(苦笑)

あと本買ってみてわかったんですが基本のロングブレスだけでも
かなり効き目が違いました!

やっぱり何でも基礎はしっかり叩き込んでおいた方がいいですね~。
もっと早めに本買ってちゃんとやっとけばと少し後悔しました(^_^;)

 

「YouTubeの動画で見たからそんな変わんないだろ~」
って思ってましたが解説がより詳しくて意識するポイントが
全然足りなかったことを痛感(^_^;)

特に丹田への意識は全然足りてなかったみたいです・・・
(自己流でもそれなりに効いてる感じはあったのにな・・・苦笑)
とにかくお腹をへこませることを考えるとわかりやすいと思います

ここをしつこいくらい意識してやるとマジでキツかったです(汗)
これ毎日やったらホントに筋肉痛なりそうってくらいしんどかったです。

ロングブレスをやってみて「大したことないじゃん」って思っている人も
お腹をとにかくへこます意識で1度やってみてください。
キツさがかなりかわってきますよ~。

基本のロングブレスを1日1回やるだけでもいいので
育毛のために呼吸を変えてみてくださいね(^ ^)

 

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